Una Dieta Vegetariana Completa para Perder Peso

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta vegetariana. Concretamente, te vamos a presentar un menú diario que, siguiéndolo, te permitirá rebajar esos kilos de más, sin tocar la carne y el pescado. Una opción altamente beneficiosa, como podrás comprobar.

 Dieta Vegetariana: Menú Diario

 

Ser vegetariano estricto es fácil con nuestros consejos
  1. Mañana

    A la hora de desayunar, puedes optar por un par de biscotes con quesitos, o un zumo de naranja con pan con tomate y aceite. Elijas lo que elijas, toma, también, un café o un té endulzados con estevia para beneficiarte de sus efectos diuréticos.

  2. Media mañana

    A media mañana, tienes que tomar alguna fruta. Yo recomiendo que sea una manzana, una pera o un kiwi. Si lo prefieres, puedes tomar un yogur con nueces, aunque la fruta es la mejor opción.

  3. Almuerzo

    Para almorzar, puedes optar por una berenjena gratinada con guisantes con cebolla y de postre un kiwi. Si lo prefieres, puedes tomar crema de calabacín y arroz salteado con verduras.

  4. Merienda

    Entre la comida y la cena, toma un yogur con pistachos, o con almendras.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por una sopa de pasta proteica y una tortilla de calabacín, o un salteado de setas y pastel de patata. De postre, elige entre unas natillas o unas mandarinas.

Como puedes ver, esta dieta vegetariana (menú diario incluido) es una de las mejores para mantener una pérdida de peso a largo plazo, y conseguir un mejor estado de salud. Y, como es habitual… ¡deseamos que esta información te haya resultado interesante!


Menú, Recetas y Consejos para una dieta vegetariana saludable

El menú semanal vegetariano para adelgazar

Recetas para configurar tu semana y tu día a día vegetariano

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El Menú de una Dieta Vegana Completa

El veganismo es un nuevo estilo de vida que implica cambios en la comida y las recetas

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta vegana (menú diario incluido). De esta forma, podrás comprender a la perfección qué debes comer para seguir una dieta de este tipo y, con ello, perder peso al tiempo que estás mucho más saludable.  Dieta Vegana: Menú Diario  

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La dieta del limón: ¿Cómo hacerla bien?

El limón posee un gran número de propiedades. Una de las más conocidas es la antibiótica y desinfectante, por lo que no falta en casa cuando alguien tiene gripes o resfriados, dolencias estomacales, heridas… El limón también equilibra el pH, beneficia al cerebro y al sistema nervioso, ayuda a deshacer las conocidas como “piedras” en el hígado y la vesícula y muchas más aplicaciones.

La dieta del limón (que puedes ver en http://www.dietadellimon.info) es desintoxicante y ayuda a bajar de peso rápidamente. Se hace bien al consumir mucho bebidas naturales a base de limón (zumo o té con limón) durante varios de los desayunos, medias mañanas, almuerzos, meriendas o cenas en los días que dure la dieta. Por lo demás se trata de consumir verduras cocidas o crudas y frutas, y un par de piezas de carne o pescado a la plancha. Entre los alimentos prohibidos, a los habituales de todas las dietas se sumaría la patata.

Un truco natural e infalible es tomar zumo de limón diluido en agua templada en ayunas, al levantarse por la mañana. Para que se vean los resultados es necesario hacer ejercicio físico diariamente, al menos caminar 20 minutos al día (como mínimo). En esta web puedes encontrar ejercicios eficaces para adelgazar.

¿Tiene efectos secundarios?

La dieta del limón no parece tener más efectos que los que vaya a tener cualquier dieta, en la que lo que hacemos, al fin y al cabo, es someter al cuerpo a un cambio. Es para mejor, sí, pero lo va a notar y es posible que aparezca la sensación de cansancio.

Con la dieta del limón pasa como con otras dietas depurativas, como la que es comunmente conocida como la de la piña: no conviene alargarla más de cinco días, porque aumenta el riesgo de deparar en efectos secundarios. Además, no conviene hacerla más de dos veces al año.

Al margen de la dieta que elijas, en esta web para adelgazar puedes encontrar información útil en cuanto a complementos.

Día a día: Tu Dieta Semanal Vegetariana

Adelgaza fácilmente comiendo al estilo vegetariano día a día

En el artículo de hoy vamos a hablar de un menú diario que, con pequeños cambios cada día, te permitirá llevar a cabo una dieta vegetariana semanal muy efectiva para bajar de peso en un tiempo récord.  Dieta Vegetariana Semanal: Menú Diario  

Todo el Menú Semanal

Descarga YA tu dieta Vegetariana en PDF

Tu menú en documento pdf para llevártelo donde quieras

En el artículo de hoy vamos a hablar de la dieta vegetariana (PDF con recetas incluido). Más concretamente, vamos a presentar un menú diario para que veas que, con una comida completamente vegetariana, puedes mantener tu peso en los niveles adecuados.  Dieta Vegetariana PDF: Menú Diario

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